Fit im Homeoffice
Arbeiten Sie oft im Homeoffice und stehen hier einigen Herausforderungen gegenüber? Dann ist es wichtig Struktur und gesunde Routinen in Ihren Arbeitsalltag zu bringen!
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Schritt für Schritt zu einem gesünderen Leben
Sie möchten gesund und fit in allen Lebenslagen bleiben und benötigen hierbei Unterstützung? Gemeinsam mit unserem medizinischen Partner, der Thieme TeleCare GmbH, haben wir das Präventionsprogramm „Gesund Leben“ für Sie entwickelt. Darin führen Sie Gesundheitsexperten Schritt für Schritt in Richtung eines gesünderen Alltags. Sie haben die Möglichkeit mithilfe eines digitalen Selbsttests herauszufinden wo Ihre Risikofaktoren liegen. Zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse bekommen Sie Programmmodule vorgeschlagen. Die Nutzung des Angebots ist für Vollversicherte (inkl. Beihilfeberechtigte) ohne zusätzliche Kosten möglich.
Während der 6-monatigen Programmdauer kommunizieren Sie per App sowie telefonisch mit Ihrem qualifizierten Coach und stecken gemeinsam neue Ziele.
Mehr Informationen zum gemeinsamen Service von Hallesche und Thieme TeleCare finden Sie im Flyer und direkt unter www.hallesche.de/gesund-leben.
Folgende Angebote können Sie in Anspruch nehmen:
Gesunde Ernährung
Finden Sie häufig kaum Zeit für eine selbstgekochte gesunde Mahlzeit? Mit etwas Unterstützung werden Sie zukünftig in kurzer Zeit gesunde und leckere Gerichte zubereiten können.
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Gesunder Rücken
Sitzen Sie auch viel im Alltag? Und zwickt der Rücken häufig? Einfache und wirksame Übungen werden Ihren Rücken stärken und langfristig Haltungsschäden vorbeugen.
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Bewegung im Alltag
"Bewegen Sie sich mehr" - das klingt für die meisten abschreckend. Denn häufig verbindet man damit ein aufwändiges Trainingsprogramm, das in unserem stressigen Alltag keinen Platz mehr findet. Doch dem ist nicht so! Schon bis zu 30 Minuten Bewegung am Tag tragen zu einer verbesserten Gesundheit bei.
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Erholsamer Schlaf
„Schlaf ist die beste Medizin“: Guter Schlaf fördert das seelische Wohlbefinden und ist für die Regeneration des Körpers wichtig. Erlernen Sie Schlafroutinen und sorgen Sie für Erholung von Körper und Geist!
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Geistig fit bleiben
Vergessen Sie häufig wo Sie Dinge in Ihrem Zuhause abgelegt haben? Trainieren Sie Ihr Gehirn mithilfe von kognitiven Übungen, um Ihre geistige Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten!
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Gesund Abnehmen
Greifen Sie auch häufig zu Süßigkeiten anstatt die gesunde Alternative zu wählen? Wenn sich dies auf der Waage bemerkbar macht ist es Zeit zu handeln! Integrieren Sie zukünftig gesunde Ernährung und körperliche Aktivität in Ihren Alltag!
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Einfache Entspannung
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag! Mithilfe von Entspannungs- sowie Achtsamkeitsübungen können Sie sich kleine Ruhephasen im stressigen Alltag schaffen.
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Endlich rauchfrei
Sie wollen schon lange mit dem Rauchen aufhören? Sagen Sie dem Rauchen den Kampf an und reduzieren Sie langfristige gesundheitliche Risikofaktoren.
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Ablauf des Präventionsprogramms
Die Durchführung des Programms erfolgt von der Thieme TeleCare GmbH. Das Herzstück des Programms ist der regelmäßige telefonische Austausch mit einem persönlichen Coach.
